こんにちは。ねじ屋CHIEです。今年も残りわずかとなりました。一年間お世話になりました。来年もよろしくお願いします。今年の私のマイブームを紹介します。
健康のために始めたソフトバネフラフープが最近の私のマイブームです。
目次
ソフトバネフラフープとは…。
プラスチック製のフラフープと違って、やわらかい素材のスプリング（バネ）で構成されていて外層はPVC素材等でおおわれているため初心者でも回しやすく体感トレーニングとしても人気。
1日５分～１５分程度でOK！！
バネがしなるため、回している最中に体にフィットしやすく短時間で効率的な運動ができます。
ちなみに私は毎日10分～15分回すのに2、3か月かかりましたがその後便秘解消にも効果出ています☺
多機能性
回すとバネ特有の凸凹が腰回りを刺激するため体感トレーニングだけではなく、血行促進や便秘解消サポートにつながります。
フラフープとして回すだけではなく、両手で持って伸ばすことで肩回りや腕、背中のストレッチ器具としても活用できます。
